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Autocuidado II

Como saber se estou promovendo meu autocuidado?

03/02/2022 às 13h25 Atualizada em 03/02/2022 às 13h31
Por: Elis Fonsêca Cândido Rosa
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Autocuidado II
Dando continuidade ao post anterior sobre autocuidado.
Algumas pessoas perguntam: "Mas como saber se estou promovendo meu autocuidado?"Vou deixar logo baixo alguns sinais que são possíveis de perceber.
Você promove o autocuidado:
1. Quando se acolhe em alguma situação desconfortável.
2. Quando aprende a dizer não.
3. Quando faz Psicoterapia ou outra forma de Terapia que te auxilie no seu processo.
4. Quando se valoriza.
5. Quando se exercita.
6. Quando tem boas noites de sono.
7. Quando respeita seu limite.
8. Quando separa tempo para você!
 
Então... Você tem praticado o autocuidado?
 
Me conte aqui nos comentários, vamos interagir!

Com carinho, Psicóloga Elis Fonsêca

(31) 99975-6192 | [email protected]

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Sobre o blog/coluna
Saúde Mental & Vida Cotidiana.
Aborda questões da nossa vida diária correlacionadas à nossa saúde mental. Neste espaço serão abordadas situações cotidianas, dificuldades, planejamento de rotinas, dicas de bem-estar, etc. Objetivando mostrar como a nossa saúde mental influencia nossas ações diárias.
Sejam todos bem-vindos(as). Aproveitem a jornada!
Com carinho, Elis Fonsêca - Psicóloga; Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Intervenção Psicossocial no Contexto das Políticas Públicas
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